日期 行 程 路 線 交通 住宿 用 餐
第一天：各地乘機抵太原武宿國際機場，我社導游接團后包車3.5小時抵達佛教圣地五臺山禪文化中心午餐，下午抵達住宿寺院，下午參拜五臺山皇家寺院菩薩頂（10元），回到住宿寺院，熟悉寺院生活，晚寺院過堂用齋后在禪堂端坐，抄寫《般若菠羅蜜多心經》。（抄經可以消業障，開智慧）晚宿寺院或禪文化主題酒店 汽車 五臺山 含午晚餐
第二天：早餐后在五臺山地表性建筑釋迦摩尼舍利寶塔大白塔所在的塔院寺（10元，約1小時）繞塔祈福，消除違緣。參拜飛來塔所在的—寶華寺，參加寺院晚課，與僧人一起做晚課、禮佛祈福，體驗出家人日常生活，同時為自己和家人求平安、轉運道。晚上請寺院師父知道坐禪，感受禪文化的神秘。晚宿寺院 ，依照寺院規矩，9點熄燈，次日晨起早課 含早午晚 餐
第三天：早5點寺院念佛堂參加1小時的早課，早課后早齋，早齋后補覺，上午到五臺山最大的寺院顯通寺（10元），感受五臺山的寺院宏大、文物薈萃。中午趕回寺院午齋，餐后午休，下午寺內參加晚課（3-5點），用晚齋后禪坐抄經，住寺院，
第四天：早4點聽打梆子信號起床早課。早餐后補覺2小時，上午在寺內廚房幫師父做飯打掃，體驗寺院的生活。可在五臺山自古以來的閉關圣地—文殊洞內打坐得菩薩加持，得緣也可和大威德金剛傳承人—普興大和尚座談，請師父開示。午餐后乘車3小時送太原機場返程 汽車 含早午餐
價格說明備注：
1.團隊中60歲以上免進山費，學生兒童進山費按135半價70元計算。
2.禪修中注意節約消耗品。并能自己收拾好房間。從細微處著手進入禪修。
3.如果出現單人，請客人補齊單人間房差或住3人間按床均價！
4.五臺山景區氣溫全年相對偏低，注意帶好防寒衣物和雨具。
5.進入寺廟或景點請勿喧嘩、吸煙、袒露、踩踏門檻，與師父溝通說話先合掌行禮。
6.著裝提示：五臺山海拔高氣溫低，及時夏季建議帶厚一些的衣服，穿輕便的運動鞋。
7.攜帶物品：相關證件，雨傘，暈車藥等，女士特別注意帶上防曬霜
8.不要接受陌生人贈送的護聲佛等物品，以免引來尾追的大群人索要喜錢。
9.進入寺廟不要在大殿拍照、踩踏門檻、指點佛像、觸摸法器、高聲喧嘩、亂扔雜物！
10.在景區游覽注意與團隊一起，不要單獨私自活動，不要隨便與小商小販搭訕。
11、購物消費一定看好價格，購貴重物品開局收據或發票，以便不滿意的情況下退還！
寺院禪修禮儀
1.碰到所有寺中出家在家人等，都要躬身合掌聞訊，口稱“阿彌陀佛”
2.進入殿堂、齋堂、客堂見到佛像要躬身合掌聞訊或頂禮。
3.拜見師父要合掌聞訊或叩頭頂禮，凡坐立要端正，不翹二郎腿。
4.從殿內或大師的屋里出來，要在聞訊禮畢后退三步轉身出來。
5.講話要謙恭，眼神要集注，不要高聲喧嘩或喊人。
6.念經完畢、用齋完畢要列隊順序出來，不可與旁人爭路。
7.念經、過堂時手機關閉或靜音，不要接打電話。
8.過堂吃齋時男子坐在正對齋堂的右后方，女居士坐在齋堂的左側后方，前排為出家師父座位。
9.念完供養偈，把面前扣著擺放的碗在師父分菜時翻過來，推到自己面前的桌沿，盛菜多少不可言語，用筷子在碗中間劃是半碗，平抹是一滿碗，盛好米和菜就把碗拉倒自己身前開始食用。中間加菜還需要繼續把碗推向桌沿，師父則會加菜。
10.吃菜和飯按需取用，不可有剩。吃完等師父們現行離開，再問詢齋堂供的觀音或彌勒佛后緩步離去。
11.見到師父要恭敬供養，禪處一粒米，金山也難還。就算師父送自己東西也在接受后施供養。
12.散客居士到五臺山食宿寺院深度禪修體驗，需要是真正虔心學佛或同行中有皈依持居士證人士報名參與。
