01 胸中藏有大志的人，往往是一個很自律的人。

      自律的人，既可怕，又可敬。如果是伙伴，你要跟他學會律己；如果是對手，你要做好足夠的心理準備。

      以前總覺得，人生苦短，應及時行樂。今朝有酒今朝醉，人不風流枉少年。直到后來，我漸漸發現：每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。不要做欲望的奴隸，自律可以令我們活得更高級。

     自由的本質不是放縱自己，不是無所不為，而是自律之后的舒暢，是有所為，有所不為！

                    02   人為什么要自律？

      很多時候，我們只看到了別人優秀的樣子，卻往往忽略了他們為此付出了近乎自虐般的努力。

      一個自律到骨子里的人，看上去大多是無趣的。

      在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那里看書；在別人享用著美食的時候，在健身房里揮汗如雨；周末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作……

      這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點都不灑脫和自由。

      但真實情況是，自律的人比不自律的人要自由得多。

      如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。

      那么如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活越沒有自由，沒有選擇的資本。

                            03 康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

      越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。

     一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。

      付出和回報是成正比的，量變足夠了才可能促成質變。

      這就是一個人為什么要自律的原因，和夢想沾不上邊，就是簡簡單單地為自己以后能真正自由一點，身體和人生都自由一點。

     是啊，越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。

                       04 所有優秀 背后都有苦行僧般的自律

      說要自律的人很多，可堅持自律的人很少，就像爬一座險峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅持往前走的人越少。

      好的堅持，本身就是一種自律。

      還記得去年的時候，一位名叫沈華的96歲老爺爺走紅網絡，健身26年的他體格健壯，完全不像一個近百歲的老人，大家都喊他“華仔”、“華叔”。

      沈老每天的作息時間非常規律，從不超過晚上十點睡覺，早晨四點多就起床活動身體，每天下午到健身房報到。

      他的同齡人很多都已經不在了，沈老說：“現在健身和運動是我最好的朋友”。

     七十多歲的沈華最初進健身房，總遭遇很多白眼，很多人都覺得他一把年紀，肯定堅持不了多久，可現實是，很多年輕人只是健身房的過客，沈華卻用二十年變成了為人熟知的“肌肉爺爺”。

                      05

      日本作家村上春樹從30歲開始寫作，至今已快有40個年頭，創作出了大量的作品，經典又高產。

      他寫作有個習慣，每天只寫4000字，400字一頁的紙，每天寫到10頁就停下來。另外，他每天都會拿出一個小時出來跑步，雷打不動。正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續產出優秀的作品出來。

       商業大佬們的自律性更是可怕，李嘉誠那么成功的人士，依舊堅持每天晚飯后看英文電視，不僅看，還跟著大聲說出來，怕自己落伍；每天臨睡前堅持看書閱讀。

       同李嘉誠一樣自律的商界大佬很多，世界首富比爾蓋茨幾十年來堅持每周至少看兩本書。

很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。而那些自律的人，往往連老天爺都不忍心辜負他們。

                  06 越自律，越優秀

       《認知突圍》中有句話說：所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在于認知能力受限。